FIGYELEM!!!

AUGUSZTUS 30.-, HÉTFŐTŐL AZ ÚJ TEREMBEN,
A SOROKSÁRI ÚT 24. SZÁM ALATT EDZÜNK!!!

UTOLSÓ BOX EDZÉS A MESTER UTCÁBAN 2010. 08. 27.-ÉN, PÉNTEKEN LESZ!
MINDENKIT SZERETETTEL VÁRUNK EGY KÖZÖS UTOLSÓ EDZÉSRE A MESTERBE ÉS EGY KÖZÖS ELSŐ EDZÉSRE AZ ÚJ TEREMBE!!!

A Mester utcában 2010.08.11.-én, szerdán lesz az utolsó Thai box edzés, 2010.08. 30.-án már az Új Teremben kezdődnek az edzések, 18:00-tól.


EDZÉSKEZDÉSEK 08.30.-TÓL AZ ÚJ TEREMBEN:

ÖKÖLVÍVÁS:
Hétfőtől-péntekig: 7:00-, 9:00-, 11:00-, 16:00-, 17:30-, 19:00-, 20:30-tól.
Szombaton: 9:00-, 11:00-, 13:00-tól.
Vasárnap: 9:00-, 11:00-tól.


THAI BOX:
Hétfőn-szerdán-pénteken: 18:00-, 19:30-tól.
Kedden: 9:30-tól.


KICK-BOX:
Edzések szeptember 6.-tól kezdődnek!
Hétfőtől-péntekig: 16:00-, 17:30-tól.
(Délelőtti edzések is lesznek igény szerint...)

KRAV-MAGA:
Hétfőn-szerdán: 16:30-tól.

BOKSZEDZÉSEK - MINDENKINEK!!!

Kedves Látogató!

Szeretettel üdvözlünk sportegyesületünk, a University Boxing Club honlapján.
Az ökölvívás, mint versenysport, és mint fitnesz sport is kiváló fej- és testedzés. Sportorvosok felfedezték, hogy az ökölvívó edzés a leghatásosabb, egész testet megmozgató edzés a létező sportágak közül.
Csoportos foglalkozásokat szervezünk mindenkinek, 10 éves kortól, nemtől, jártasságtól, edzettségtől függetlenül, hogy betekintést nyerjenek a napjainkban oly nagy népszerűségnek örvendő ökölvívó küzdősportba, mozgásanyagába, versenyrendszerébe hobby - vagy verseny szinten, fakultatív vagy testnevelés teljesítésére, mely során komoly fizikai kondíció mellett állóképesség, önbizalom, bátorság, kitartás és türelem tulajdonságok észrevétlenül formálják az egyén személyiségét, egész életét.

Az ökölvívás népszerűsítése és terjesztése során igyekszünk rendszeres sportoláshoz szoktatni a fiatalokat, eloszlatni e nemes olimpiai sportággal kapcsolatos tévhiteket. Célunk: az irányított, tervezett és szervezett edzéseinken résztvevők az ökölvívást értő és tisztelő képviselőink legyenek.
És hogy milyen nálunk egy bokszedzés?
Röviden: intenzív, fárasztó, kemény - mert ilyennek kell lennie! Van bemelegítés, árnyékboksz, szermunka része, páros gyakorlás, zsákolás, lengyelboksz, bunyó (nem kötelező!), erősítés.

Hosszan: majd edzésen meglátod! :) Szeretettel várunk!

SZEMÉLYI EDZÉS! SZEMÉLYI EDZÉS! SZEMÉLYI EDZÉS!

VONA JÁNOS SZEMÉLYI BOKSZEDZŐ

Személyi edzés keretében oktatom az ökölvívást az alapoktól versenyszintig teljesen kezdőknek, újrakezdőknek, versenyzőknek, más küzdősportot űzőknek, férfiaknak, nőknek, gyerekeknek (10 éves kortól) edzettségtől, jártasságtól függetlenül.

A boksz, mint versenysport, az ökölvívás versenyszámainak és ezek szabályainak megismertetése valamint a boksz, mint hobby sport - a tudományosság, tudatosság, szemléletesség, rendszeresség és érthetőség edzéselméleti elemekre épül személyi ökölvívó edzéseim elméleti és gyakorlati ismeretanyaga.
Életkori sajátosságoknak megfelelően az alapvető technikák elsajátítása, a kéztechnika, lábmunka és testtartás harmonizációjának kialakítása, az alapvető ütőtechnikák kivitelezése ütemezve, állásból és mozgásból, e technikák rávezető gyakorlatainak ismertetése és ezek védésének lehetőségei képezik az ökölvívás mozgásanyagát, mely egyéni foglalkozások során sokkal rövidebb idő alatt és hatékonyabban fejleszthető készségszintre, mint csoportos bokszedzésen mivel a figyelem kizárólag egy, maximum két tanítványra koncentrálódik.
Kiemelt fontosságú a sportág technikáinak kivitelezéséhez szükséges alap lazaság és erőnlét fejlesztése egyéni és páros gyakorlatokkal. A támadás és védekezés elsajátításának legjobb módszere a játékos küzdelem a tanult technikák alkalmazásával és tudatos felhasználásával, egyben kitűnő módja a sportsérülések elkerülési módszerei és lehetőségei begyakorlásának.
Állóképességi felmérés után személyre szabottan állítom össze mindenki irányított, tervezett és szervezett edzéstervét, mely az egyéni képességek kibontakoztatására, a kondíció megőrzésére és fejlesztésére irányul.
Az ökölvívás elsősorban intellektuális sport, egészséges értelmű és fizikumú embert nevel. A tévhitekkel ellentétben csak annyira veszélyes, mint bármelyik másik sportág, a felületes szemlélőnek tűnik verekedésnek, mint ahogy a nevében is benne van - vívás.
A kitűzött cél kitartó, türelmes és fáradtságos munkával érhető el, ennél természetesen sokkal egyszerűbb a dilettáns véleményformálás.
Ha szeretnéd megismerni, szívesen bevezetlek e nemes olimpiai sportág rejtelmeibe, hogy értő és tisztelő művelőjeként formálhass véleményt róla.

Időpont egyeztetés: 06 70 / 318-2464

Személyi edzés helyszíne: Bp., IX., Soroksári út 24.