University Boxing Club :: Személyi edzés

Személyi edzés

VONA JÁNOS SZEMÉLYI BOKSZEDZÕ

Személyi edzés keretében oktatom az ökölvívást az alapoktól versenyszintig teljesen kezdõknek, újrakezdõknek, versenyzõknek, más küzdõsportot ûzõknek, férfiaknak, nõknek, gyerekeknek (10 éves kortól) edzettségtõl, jártasságtól függetlenül.

A boksz, mint versenysport, az ökölvívás versenyszámainak és ezek szabályainak megismertetése valamint a boksz, mint hobby sport - a tudományosság, tudatosság, szemléletesség, rendszeresség és érthetõség edzéselméleti elemekre épül személyi ökölvívó edzéseim elméleti és gyakorlati ismeretanyaga.
Életkori sajátosságoknak megfelelõen az alapvetõ technikák elsajátítása, a kéztechnika, lábmunka és testtartás harmonizációjának kialakítása, az alapvetõ ütõtechnikák kivitelezése ütemezve, állásból és mozgásból, e technikák rávezetõ gyakorlatainak ismertetése és ezek védésének lehetõségei képezik az ökölvívás mozgásanyagát, mely egyéni foglalkozások során sokkal rövidebb idõ alatt és hatékonyabban fejleszthetõ készségszintre, mint csoportos bokszedzésen mivel a figyelem kizárólag egy, maximum két tanítványra koncentrálódik.
Kiemelt fontosságú a sportág technikáinak kivitelezéséhez szükséges alap lazaság és erõnlét fejlesztése egyéni és páros gyakorlatokkal. A támadás és védekezés elsajátításának legjobb módszere a játékos küzdelem a tanult technikák alkalmazásával és tudatos felhasználásával, egyben kitûnõ módja a sportsérülések elkerülési módszerei és lehetõségei begyakorlásának.
Állóképességi felmérés után személyre szabottan állítom össze mindenki irányított, tervezett és szervezett edzéstervét, mely az egyéni képességek kibontakoztatására, a kondíció megõrzésére és fejlesztésére irányul.
Az ökölvívás elsõsorban intellektuális sport, egészséges értelmû és fizikumú embert nevel. A tévhitekkel ellentétben csak annyira veszélyes, mint bármelyik másik sportág, a felületes szemlélõnek tûnik verekedésnek, mint ahogy a nevében is benne van - vívás.
A kitûzött cél kitartó, türelmes és fáradtságos munkával érhetõ el, ennél természetesen sokkal egyszerûbb a dilettáns véleményformálás.
Ha szeretnéd megismerni, szívesen bevezetlek e nemes olimpiai sportág rejtelmeibe, hogy értõ és tisztelõ mûvelõjeként formálhass véleményt róla.

Idõpont egyeztetés: 06 70 / 318-2464

Személyi edzés helyszíne: Bp., IX., Soroksári út 24.

Személyi edzés ára: 5000 Ft/óra

Krakovszky János személyi boxedző

Személyi edzés Krakovszky Jánossal

Ár: 5000 Ft/óra

Telefon: +36 70 581-0812

Vona János önéletrajz

1979-ben a Csepel SC edzõtermében vettem részt elõször bokszedzésen, szerelem és kihívás lett elsõ találkozásra.

Egy év múlva már versenyszerûen ûztem e nemes olimpiai sportágat tíz éven át, 1989 év végén bokszoltam utolsó meccsemet.

'86-tól a versenyzés mellett segédedzõként dolgoztam. Óriási élvezetet okozott az eredményes tanítói munka, hatására 1988-ban megszereztem a Testnevelési Fõiskola edzõi képesítését.
'89-ben megalakítottam a Csepel Diák Boksz Klubot, mely az akkori helyzet, majd rendszerváltás következtében 1992-ig mûködhetett.

1992-1998 között segédedzõ voltam több sportegyesületnél, majd a TF vívó- és boksztermében edzéseket szerveztem a fõiskola hallgatóinak, heti három alkalommal.
'99-tõl a "Fitness 2000" sportcentrumban edzõsködtem 1,5 éven át.
2000-ben néhány hûséges tanítványommal megalakítottuk a Magnum Boksz Klubot, az U.B.C. elõdjét alapvetõ célkitûzésünk, az egyetemi és fõiskolai férfi, nõi hallgatók oktatására.

Az évek során több száz diákot vezettem be az ökölvívás rejtelmeibe, versenyzõk és bajnok tanítványok is kerültek ki közülük.

Élvezettel és szeretettel végzem a munkám értelme és fontossága teljes tudatában, melynek elismerése a félévrõl - félévre ökölvívásra, mint kötelezõ testnevelésre jelentkezõ új hallgatók mellett régi tanítványaim magas létszáma